Sebentar lagi xBKJT Balikpapan akan mengadakan rekreasi ke Inhutani Balikpapan bersama kita ada anak anak yang pada umumnya akan lebih sulit untuk makan selama dalam perjalanan. Agar gizi si kecil tetap terpenuhi selama perjalanan, coba baca tis-tips di bawah ini!
Jangan berikan camilan berlebihan
Camilan yang berlebihan akan merusak napsu makan sehingga ia tidak mau makan pada saat jam makan tiba karena kekenyangan. Usahakan untuk tidak memberikan camilan yang terlalu asin atau terlalu manis.
Sediakan camilan sehat
Bawalah camilan dan minuman yang cukup dalam perjalanan rekreasi anda. Perhitungkan lama perjalanan, lama rekreasi dan ketersediaan makanan di tempat yang dituju. Usahakan untuk meminimalkan jajan di jalan untuk menghindari gangguan perut. Pilihan paling tepat adalah cereal, biskuit asin atau manis, buah2an yang sudah dipotong2 sebelumnya serta jus buah atau susu dalam kemasan tetrapak.
Bawa juga tisu basah atau hand sanitizer untuk memudahkan mencuci tangan dalam perjalanan.
Jangan lupa minum
Usahakan agar anak-anak cukup minum, terutama jika mereka banyak beraktivitas di bawah matahari dan udara panas ataupun terus menerus berada di ruang AC. Berikan alternatif cairan seperti jus buah ataupun makanan berkuah sehingga kebutuhan cairan tetap tercukupi.
Dari berbagai sumber
No comments:
Post a Comment