Smileys for your Facebook Status

Smileys for your Facebook Status

Rangkaian Memory Arisan Februari 2009

Seperti biasanya, ini ada kumpulan foto-foto arisan yang diselenggarakan di kediaman Ca' Noen pada hari minggu tanggal 22 februari kemarin. Untuk linknya, juga seperti biasa, klik kanan bawah yang ada gambar fotonya. Mo diambil juga boleh kok. Monggoooo......

ARISAN JANUARI 2009

Ini kumpulan foto yang saya rekam pada saat arisan dikediaman bapak Mardi Basuki / Nunik. Silahkan klik pada gambar disebelah kanan bawah untuk menuju ke album tempat semua fotonya saya simpan.

Tips Tidur Berkualitas Anak Sekolah

Bagi remaja, libur panjang seringkali berarti bergadang sampai larut malam dan bangun siang keesekoan harinya.Ini akan dan harus segera diakhiri ketika pelajar kembali ke sekolah...ayo sekolah...

Menurut para ahli di American Academy of Sleep medicine (AASM), orangtua dapat membantu meredakan syok bangun pagi agar tidak datang terlambat ke sekolah dengan mengembalikan ke jaual tidur yang baik sedini mugkin.

"Menjelang libur berakhir, sangatlah penting untuk mulai menyusun kembali jadual tidur anak sehingga pekerjaan sekolah tidak tergannggu," kata pembicara AASM, Ralph Downey III, dari Loma Linda University Medical Center, Clifornia.


AASM menganjurkan remaja mendapatkan sembilan jam tidur setiap malam. Murid-murid yang selalu kurang tidur bisa mengalami kesulitan belajar, berpikir, membuat keputusan, penilaian yang baik atau pemecahan masalah. Sistim imunitas dan kesehatan pada umumnya juga bisa terganggu, kata para ahli

Kajian kajian terbaru dari AASM menunjukkan keterkaitan kurangnya tidur dengan peningkatan resiko masalah kesehatan sepeti depresi, obesitas, penyakit jantung dan diabetes; masalah masalah kognisi seperti berkurangnya fungsi ingatan, waktu reaksi yang lamban dan kurangnya motivasi.

"Mendapatkan kuantitas dan kualitas tidur yang benar adalah sama pentingnya dengan mendapatkan diet yang benar untuk memungkinkan anak berfungsi dengan sebaik mungkin,"kata pembicara AASM Dr.William C. Kohler dari Florida Sleep Institute.

AASM menawarkan 10 tip untuk mendapatkan tidur yang baik setelah masa sekolah dimulai :

1. Membatasi "bangun siang" di akhir minggu, yang akan mempersulit bangun pagi di hari senin.

2. Jangan tidur larut malam untuk "menjejalkan" pelajaran sebelum ujian atau melakukan pekerjaan rumah.

3. Jangan belajar, membaca, menonton TV atau menelepon di tempat tidur.Hanya gunakan tempat tidur untuk tidur.

4. Hindari makanan atau minuman yang mengandung kafein sebellum jam tidur.

5. Makan sedikit cemilan sebelum tidur untuk menghindari pergi tidur dalam keadaan lapar.

6. Hindari olahraga berat dalam enam jam sebelum tidur.

7. Beri isyarat jam tidur kepada tubuh anda dengan menghindari cahaya terang di sore dan malam hari.

8. Pergi tidur cukup dini untuk memberi jam tidur yang cukup setiap malam.

9. Lakukan rutinitas jam tidur yang konsisten.

10.Gelapakan, heningkan, dan sedikit dinginkan ruang tidur anda.


Selamat tidur semoga mimpi indah......

Mengatasi Konflik Dengan Mertua

by: Iwed

"MERTUA" identik dengan menantu. Karena mertua sosok seseorang yg baru dalam kehidupan kita yang baru membina rumah tangga.
MERTUA berawal dari kata Mer dan Tua,yang berarti mereka yang tua tua geto loh!!!!!
Sedangkan menantu seorang anak yang harus berbakti kepada mertua.

Pada dasarnya mertua dan menantu sama sama mempunyai karakter dan perasaan,karna mertua dan menantu juga manusia!!!!
Tapi karna mertua adalah sosok yang sama dengan orang tua kandung kita,wajiblah kita berbakti dan menghormati beliau.

Ironisnya fakta yang ada di lingkungan kita mertua dan menantu slalu terjadi konflik,baik konflik fisik maupun konflik psikologis.

Cara mengatasi konflik dengan mertua

Langkah pertama:
Kita sebagai menantu harus memahami karakter mertua,dengan memahami karakter mertua kita dapat mengerti keinginan mertua kita,dan pandai pandailah mengmbil hati mereka.

Langkah kedua :
Kita harus sabar memang kesabaran itu mengesankan ketidak tegasan.Tetapi ketegasan tanpa kesabaran,bisa berarti marah.Tegas itu tidak harus keras,malah tegas itu sangat lembut dalamnya.

Langkah ketiga :
Buanglah rasa kecewa dengan memperbanyak ingat kepada Tuhan YME,dan berbuat baik terhadap sesama.Karena kebaikan itu pasti menghapus keburukan.

Langkah keempat:
Jangan menyalahkan siapa siapa.Kalau dicari cari siapa yang salah,semuanya salah.Tapi,apa arti sebuah hari depan jika dimulai dari upaya mencari kesalahan-kesalahan orang lain,termasuk orang-orang yang dekat anda.

Langkah kelima :
Mulailah hari ini dengan lebih tidak mengingat kejadian kemarin.
Semoga menantu bisa menghargai mertua dan mertua juga tidak semena mena terhadap menantu.

GOOD LUCK...........!!!!!!!

Mendeteksi Kebocoran Gas

Beberapa cara untuk mendeteksi kebocoran gas :

1. Gas cair yang terdapat dalam kompor gas tidak berbau. Kalau kemudian kita mencium bau khusus dari gas tersebut, itu dikarenakan pada gas sudah ditambahkan semacam odoran (zat penimbul bau). Itu dimaksudkan agar kita langsung “terjaga” begitu mencium aroma tersebut. Sehingga, kita tidak melakukan hal - hal yang bisa membuat gas meledak.


2. Kebocoran bisa disebabkan karena kompor tidak tertutup rapat, selang bocor, sambungan selang atau kompor tidak rapat, atau regulator tidak bekerja dengan baik.

3. Apabila anda mencium bau gas, segera buka pintu dan jendela. Lalu, cabut regulator yang terpasang dan matikan keran kompor. Jangan lupa, jangan sekali - kali menyalahkan saklar listrik, korek api ataupun membawa lilin atau korek api yang menyala.

4. Kemudian, segera cari sumber kebocoran. Cara mencarinya sama dengan cara tukang tambal ban mencari sumber kebocoran. Oleskan air sabun pada bagian yang diduga mengalami kebocoran. Pada bagian yang bocor, lapisan sabun akan menggelembung.

5. Usahakan agar tidak menyemprot api dengan air atau pemadam kebakaran lainnya. Cara ini memang bisa mematikan api. Namun gas yang masih mengalir malah berpotensi menimbulkan ledakan. Jadi, cara yang terbaik adalah menghentikan aliran gas dengan menutup keran kompor. Agar tabung tidak ikut meledak, basahi tabung dengan air dingin atau karung basah.

Sumber : http://id.88db.com/id/Knowledge/